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Vital bleiben: Wandern im Barnim

Wandern ist gesund - die Bewegung in freier Natur stärkt Körper und Seele. Eine der schönsten Wandergebiete beginnt gleich nördlich von Berlin: der Naturpark Barnim. Ausgedehnte Wandermöglichkeiten, viele Seen und verschlungene Pfade führen durch das Barnimer Land. Startpunkte für Wandertouren sind Bernau und Wandlitz und die Bahnhöfe der Heidekrautbahn, die

Entspannen in der Thermenlandschaft Bad Saarow

Nur 70 Kilometer südöstlich von Berlin, im Landkreis Oder-Spree, liegt Bad Saarow, eine grüne Oase der Entspannung und Gesundheit. Hier kann man sich erholen, sich wohlfühlen und den Alltag vergessen. Bad Saarow ist idyllisch gelegen, inmitten einer waldreichen Gegend in direkter Nähe zum Scharmützelsee. Der Ort ist bekannt

Sechs Wege um im Leben glücklicher zu sein

Acht von zehn Menschen empfinden heute ihr Leben als stressig. Dauerdruck in der Arbeit, Hektik im Privatleben, alles wird im Schnelldurchgang erlebt, abgearbeitet, konsumiert. Für nichts bleibt mehr die richtige Zeit, auch für die zahlreichen schönen Momente im Alltag. Wenn man einmal auf die Bremse drückt und seine

Zehn Goldene Saunaregeln

Der Saunabesuch ist nicht nur etwas für die kalte Jahreszeit. Gerade jetzt im Frühjahr hilft die Sauna bei der Entschlackungskur oder gar beim Abnehmen. Wer eine Sauna besucht, sollte ein paar Regeln beachten, um eine positive Wirkung zu erzielen. 1. Man sollte sich vergegenwärtigen, dass das Saunabad kein starr

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